朝のくだものいいんですよね。
２０分待つんですね。。

果物にもよるのですが、消化の早いメロンやスイカは２０分程みたいですね。
だいたいの果物は３０分程で消化する様ですが、バナナやアボガドは１時間程かかる様です。いろいろと食の仕組みや体の仕組みが分かると、結構面白くなってきますね＾＾

えっ、知りませんでした～。
ためになりました(*^^)v

１つ１つの意味を知ると、意外な発見があり結構面白いですよ＾＾
第２の脳と言われる腸を健康にするために、俺はヨーグルトを積極的に食べる様にしてるのですが、これも人により、合う合わない（乳酸菌だったり○○菌であったり）があるみたいで、そんなこんなを調べてみるのも面白いです。