no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　海老カツ マカロニサラダ　ワカメとコーンサラダ ミートボール　梅もやし
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　茄子の揚げ浸し カイワレ大根　トマト 枝豆の塩茹で　キリンラガービール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.1人前） 44.4 kcal
海老カツ（1人前） 360 kcal
ミートボール（0.2人前） 34.2 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 113 kcal
ワカメとコーンサラダ（1人前） 39 kcal
梅もやし（0.5人前） 5.2 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2258 kcal
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