no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　きゅうりの酢漬け
【間食】スプリッツァ
【晩ごはん】豆腐の落とし揚げ　きゅうり漬物 チャプチェ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 25 kcal
18時
キリン ワインスプリッツァ（1人前） 196 kcal
豆腐の落とし揚げ（1人前） 298 kcal
きゅうり漬物（1人前） 13.5 kcal
イチビキ チャプチェ（1人前） 283 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.7 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
  1857 kcal
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