no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】キリンラガービール　枝豆
【晩ごはん】ささみフライ　さつま揚げ ポテトサラダ　ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 486 kcal
17時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
18時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ささみフライ（1人前） 293 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 244 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1965 kcal
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