no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　フライドチキン　キャベツ 筍土佐煮　マリネサラダ うずら豆
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉焼き肉　レタス　ドレッシング　冷奴　オクラ　さつま揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ケンタッキー ボンレスチキン　（2人前） 244 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
筍土佐煮（0.3人前） 41.9 kcal
マリネサラダ（1人前） 56 kcal
フジッコ うずら豆（1人前） 66.9 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
19時
豚肉焼き肉（1人前） 184 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
オクラ（1人前） 9.3 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
冷奴（1人前） 87.6 kcal
  1590 kcal
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