no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】十穀米　豚汁 味噌カツ　ねぎ
【間食】
【晩ごはん】塩豚焼き　トマト　冷奴 ベーコンともやし炒め 金麦　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
やずや 十六穀米（1人前） 375 kcal
豚汁（0.3人前） 101 kcal
ネギ味噌トンカツ（1人前） 238 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷奴（0.7人前） 63.4 kcal
ベーコンともやし炒め（1人前） 62.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩豚焼き（1人前） 386 kcal
  1828 kcal
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