no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　コロッケ 肉じゃが　筍ピリ辛炒め
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】チンジャオロース　ゴーヤチャンプル　オクラ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 178 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
肉じゃが（1人前） 210 kcal
たけのこピリ辛炒め（1人前） 43.6 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 46 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 296 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 196 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 31.8 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2041 kcal
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