目標設定は大切ですね。

股関節柔らかい人、代謝がおおきいみたいですよね～

股関節が特に固く、４月頃までは開脚が８０度位しか出来なかったんですｗ
言われてみると最近太りづらくなったのは、代謝が良くなった影響が大きいかも知れないです。股関節、肩と首の間のリンパ節は特に柔らかくしておいた方が良い、と聞いた事があります＾＾

やっと開脚が120度（感覚値）位までになった（目標は、もち180度ね）。
　・・・すごいですな。オイラなんか９０度超えたことないもんな～

俺も始めた頃は９０度なんて全然でしたよ＾＾；
ジムの先生から良く茶化された物です。
ストレッチに限らず、１日１０分とか１日５分とかって良く耳にしますが、それってとっかかりとしては結構長いですよね。
俺は１日１０秒でも良いと思ってしまいますｗ

昼からビールとはなんとうらやましい事！　　私は医者から止められているために、殆ど酒類は飲んでいません。　まあ正月位にはおちょこかコップで1杯位はお許し願いたいと思いますが。　しかし体脂肪率1ケタ台はちょっとすごすぎるような気がします。　私の当面の目標は平均値に少しでも近づく事です。　まあ無理しない程度に。　お互いに頑張りましょう。

不摂生極まりない過去に、尿酸値が8.4という高値を記録した事がありました。当時はこの値が意味する物をぼんやりと程度にしか考えてなく、結果何事も無かったのですが、今思うと焦ります＾＾；
体脂肪率1桁は、想像よりは大した事ないです（笑）。過去に10.5%を記録した時も、まだまだ脇腹にお肉が残ってましたｗ
が、ダイエットは危険と裏腹なので無理禁物ですね。