no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　鶏のから揚げ キャベツ　コーン
【間食】 さつまいも
【晩ごはん】鯖塩焼き　きんぴら牛蒡　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎の水割りチジミ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 367 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 313 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コーン（1人前） 0.82 kcal
16時
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 97.8 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 104 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 211 kcal
キムチチヂミ（0.3人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1989 kcal
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