no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鮭南部焼き　ごぼうサラダ インディアンパスタ　イカチリソース
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】かつ煮　鶏肉焼き肉　大根おろし　ポテトサラダ　キャベツ　きゅうり　ドレッシング　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 134 kcal
インディアンパスタ（1人前） 63.1 kcal
イカチリソース（1人前） 5.9 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
18時
カツ煮（1人前） 701 kcal
鶏肉焼き肉（1人前） 57.3 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 51.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 1.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2082 kcal
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