no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】ピカタ　湯豆腐　レタス　焼き茄子　豚肉ともやしとにら炒め　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 432 kcal
14時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
ピカタ（1人前） 475 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
焼き茄子（1人前） 25.4 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2171 kcal
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