妍姿艶質（けんしえんしつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

妍姿艶質（けんしえんしつ）
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「美しくあでやかな姿や肉体のこと」

デニーズ川崎追分店にてランチパスタ（なすとトマト＋サラダ＋アメリカンコーヒー）
降圧剤服用。

【記録グラフ】
デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
116.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		   
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