厳塞要徼（げんさいようきょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

厳塞要徼（げんさいようきょう）
< 妍姿艶質（けんしえ... 　｜　阮籍青眼（げんせき... >
「非常に堅固なとりで」
ファミリーマート上北沢四丁目店にてやわらかいなり3ヶ入り+胡麻だれ団子。
イイネ、金曜の夜は､、、
降圧剤服用。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
24回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
107.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
49回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
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