厳塞要徼（げんさいようきょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

厳塞要徼（げんさいようきょう）
< 妍姿艶質（けんしえ... 　｜　阮籍青眼（げんせき... >
「非常に堅固なとりで」
ファミリーマート上北沢四丁目店にてやわらかいなり3ヶ入り+胡麻だれ団子。
イイネ、金曜の夜は､、、
降圧剤服用。
【記録グラフ】
肩回し
24回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
107.7km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
49回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
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