かろうじて79kg台に復帰【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

かろうじて79kg台に復帰
< やっぱり増えてる・... 　｜　お茶席はハイカーボ >


【記録グラフ】
炭水化物摂取量
59.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
低糖ピザクラスト（0.5人前） 74.5 kcal
低糖メロンパン（0.5人前） 136 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
なとり バタピー（0.3人前） 178 kcal
17時
梨（0.2人前） 14.6 kcal
21時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1958 kcal
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