食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
パスタ
チキントマト煮
【間食】
天玉そば
【晩ごはん】
ポトフ
野菜一日これ一本
かれい
氷結
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パスタ（1.3人前） 491 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
13時
かきあげ（1人前） 266 kcal
月見蕎麦（1人前） 395 kcal
23時
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 203 kcal
  1945 kcal
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