ああ勘違い【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

ああ勘違い
< それでも減った・・... 　｜　ゴルフコンペ >
【今日のできごと】
月曜日、大先輩から「芸者のＡが焼き鳥屋始めたの知ってる？」というメールが届く。なんでも、facebookで友達になっていて先週の土曜日にメールが来たらしい。初耳ではるけれど、善は急げということで今日の夕方に覗いてみることに。店に入って事情を聞いてみると、芸者Ａの経営といのは事実無根で、要は、「◯◯屋開店です」という書き込みを、大先輩がはやとちりした模様。メインの焼き鳥は、おいておいて、温泉水でその場でつくった出来立て豆腐は美味。さらに、その鍋の残り汁（要は、豆乳）に玄米をいれてつくる雑炊が秀逸。糖質制限中の身にはきついけどね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
137.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
9時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
15時
ローソン からあげくん（1人前） 210 kcal
16時
ローソン レタスハムサンド（0.5人前） 139 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
栗まんじゅう（0.5人前） 77.3 kcal
いそべだんご（0.5人前） 38.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2262 kcal
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