糖質制限で、財布も激痩せ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

糖質制限で、財布も激痩せ
< このところ糖質13... 　｜　ゴルフ熱再び？ >
【今日のできごと】
6月に糖質制限を始めてから、体重は12kg減少。それよりも、体脂肪が激減して体型がからっと変わってしまった。ジーンズは34inchから30inchへ、カジュアルもXLからMへ。スーツも特注のE体から、殆どAB体。というわけで、衣料は全部駄目。スーツは修理に出して・・・と思っていたら、「限界超えてます」だって。思い切って、全部処分して、新調することに決定。財布も激痩せ(~_~;)
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
114.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
17時
ローソン からあげくん（1人前） 210 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
大根（根）（0.5人前） 3.6 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
サンマみりん干し（0.3人前） 36.8 kcal
22時
ニシン開き干し（0.3人前） 11.9 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ノザキ コンビーフ（1人前） 214 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
なとり バタピー（0.5人前） 296 kcal
  2611 kcal
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