ムール貝【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

ムール貝
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【今日のできごと】
最近良く飲みに行くダイニングバー「２花」では、マスターが意地になってムール貝のワイン蒸しを提供し続けている。無類のムール貝好きなボクには好都合で、このところ毎回注文している。大ぶりなムール貝15個入で700円は超お値打ちだと思う。それでも他の客が注文しているのを見た事が無い。日本では馴染まないのかな。食べにくい？貝殻をトングにして食べると食べやすいんだけどなあ〜。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
78.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　ビアソーセージ（0.1人前） 18.6 kcal
14時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
串カツ（0.3人前） 185 kcal
19時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ムール貝（1人前） 165 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎ダブル（60ml）（1人前） 125 kcal
ウイスキー ダブル（60ml）（2人前） 284 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
22時
焼酎ダブル（60ml）（2人前） 250 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  1838 kcal
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