食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
きのこなべ
みかん
【間食】

【晩ごはん】
きのこなべ
ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 2 kcal
ブルボン みかん（4人前） 336 kcal
18時
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（2人前） 98 kcal
  844 kcal
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