食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

食事
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【朝ごはん】
クラコット
野菜一日これ一本
ソフール
【昼ごはん】
けんちんうどん
ブルガリア
【間食】

【晩ごはん】
キャベツ
たまねぎ
しいたけ
しめじ
ねぎ
醤油
ウェイパー
梨
厚焼き玉子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
三笠フーズ クラコット プレーン（2人前） 48 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
10時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
12時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
明治 ブルガリア（2人前） 105 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまねぎ（1.5人前） 108 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
マギー ブイヨン（1人前） 7.5 kcal
協同乳業 梨（1人前） 213 kcal
セブンイレブン 厚焼き玉子（1.9人前） 399 kcal
  1454 kcal
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