無事に帰って参りました～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

無事に帰って参りました～
< no title 　｜　２泊３日の旅～ >
無事に帰って参りました～ 画像1
米子より高速バスで三宮に行き、そこから電車を乗り継いで娘の所に辿り着きました。

昨日、伊丹空港より福岡空港経由で五島まで娘・孫と３人で帰ってきました。
今日は、朝から一週間前に亡くなった大叔母の祭壇の片づけを済ませました～

【記録グラフ】
万歩計
21933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
フジッコ 里芋　（1人前） 27.9 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
10時
カステラ（1人前） 160 kcal
メロン（1人前） 35.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 428 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
16時
ハマダコンフェクト 黒ごまクッキー（0.5人前） 60 kcal
18時
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
しゃけ（0.8人前） 88.3 kcal
大龍 水餃子　（3人前） 117 kcal
野菜スープ（1人前） 44 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
  2116 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/11/09 08:12 
長旅、お疲れ様でした
 東支那海 2012/11/09 21:35 
ありがとうございます。
ちょっと疲れました。
tomytomy 2012/11/09 08:22 
縦横無尽ですねえ。すごいなあ。
 東支那海 2012/11/09 21:37 
この機会を逃したら中々行けないと思い
決行しました～
因みに明日（11/10）から南九州旅行に出発します。
みたお 2012/11/09 08:51 
駆けずり回ってますね～（笑）
 東支那海 2012/11/09 21:38 
じっとしているよりも、動いている方が
性に合っているみたいです。
syunfamily 2012/11/09 14:39 
オオ～
お孫さん、我が家と同じ様に大きくなりましたね～（＾＾。
 東支那海 2012/11/09 21:40 
本当にそうですね～
ウイルス性の風邪で口の中が荒れており
機嫌が悪くたいへんですが・・・
けろけろりん 2012/11/09 16:06 
お孫さん可愛いですねー、
東支那海さんデレデレなのでは？（*＾ワ＾*）
 東支那海 2012/11/09 21:40 
ありがとうございます。
確かにそうです＾＾
三輪昌志 2012/11/09 21:30 
お疲れ様です＾＾。
東さんのデレデレ顔が目に浮かびますね＾＾。
 東支那海 2012/11/09 21:42 
先日は電話で失礼いたしました。
大分良い機嫌になっていたので何を話したのかは・・・
うみのおとこ 2012/11/09 22:52 
長旅お疲れ様でした、お孫さんすっかりお姉さんになられましたねー
 東支那海 2012/11/10 07:19 
ありがとうございました。
高速バスはも結構時間がかかりましたね～
三宮から娘の所まで、電車・徒歩で一時間程かかりました。
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