no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　パン工房 ゆで卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　さんまフライ キャベツ　レタス　ドレッシング 食パン　カレー　金麦 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（3人前） 569 kcal
18時
鯵フライ（1人前） 231 kcal
さんまフライ（1人前） 362 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
カレー（1人前） 342 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2752 kcal
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