食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

食事
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【朝ごはん】
ポタージュ（ポテト　マスカルポーネ）　28kcal
【昼ごはん】
ラ王
ブルガリア
野菜一日これ一本
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
キャベツ
しいたけ
えのき
豚肉
味噌
ねぎ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
クノール クノール カップスープ ポタージュ（0.4人前） 32.4 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（1人前） 411 kcal
明治 ブルガリア　ブルーベリー（2人前） 105 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
キャベツ（2人前） 23 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
えのき（2人前） 18.7 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
日清食品 味噌（1人前） 349 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
信州味噌株式会社 味噌（2人前） 54.4 kcal
23時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1742 kcal
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