no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

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【朝ごはん】 食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　ポテトサラダ　コーヒー レタス
【昼ごはん】ツナおろしスパげティ ポテトサラダ
【間食】金麦
【晩ごはん】キスフライ　レタス　ブロッコリー ポテトサラダ　なすの揚げ浸し 水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 53.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポテトサラダ（0.5人前） 88.6 kcal
ツナおろしスパゲティ（1人前） 485 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
キスフライ（1人前） 261 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 177 kcal
  1985 kcal
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