no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】金麦
【晩ごはん】鯖塩焼き　ポテトサラダ　煮豆　湯豆腐　さつま揚げ 野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.7人前） 77 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 464 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ポテトサラダ（1人前） 177 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
湯豆腐（1人前） 70.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 30.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1847 kcal
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