no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　クリームコロッケ　大豆五目煮 塩焼きそば　さつま芋サラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆茄子　焼売　もやし　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大豆五目煮（1人前） 36 kcal
さつま芋サラダ（1人前） 59.1 kcal
クリームコロッケ（0.7人前） 268 kcal
塩焼きそば（0.3人前） 107 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
20時
麻婆茄子（1人前） 344 kcal
焼売（3人前） 219 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 9 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2001 kcal
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