食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
ピルクル
【昼ごはん】
チーズベーコンおむすび　249kcal
直火焼きソーセージおむすび 306kcal
天ぷらそば 346kcal
野菜一日これ一本
ソフール
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
グリーンラベル
サーモン
いか
まぐろ
真鯛
照り焼き
煮物
イカリング
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 90 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　マヨネーズ（1.3人前） 265 kcal
プリマハム 直火焼きハンバーグ（0.5人前） 104 kcal
ファミリーマート おむすび　マヨネーズ（1人前） 204 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
セブンプレミアム　 天ぷらそば（1人前） 318 kcal
17時
カルビー ポテトチップス（0.8人前） 403 kcal
22時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
23時
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
  3639 kcal
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