no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　マヨネーズ　目玉焼き　レタス　コーヒー
【昼ごはん】握り寿司
【間食】
【晩ごはん】なんこつ唐揚げ　炒飯　餃子　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（0.8人前） 77.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 67 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
握り寿司（1人前） 528 kcal
18時
マックスバリュ 鶏なんこつ唐揚げ（1人前） 249 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2164 kcal
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