食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

食事
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【朝ごはん】
月見そば
コロッケ
【昼ごはん】
また食べたくなるラーメン
野菜一日これ一本
ブルガリア　低糖
【間食】
瓦せんべい
【晩ごはん】
ほたて玉子丼
そば
【夜食】
わさび漬け
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
月見そば（1人前） 395 kcal
コロッケ（0.7人前） 201 kcal
12時
マルちゃん また食べたくなるラーメン　醤油味（1人前） 345 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
16時
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
21時
玉子丼（1人前） 336 kcal
そば（1人前） 297 kcal
23時
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2203 kcal
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