斎戒沐浴（さいかいもくよく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

斎戒沐浴（さいかいもくよく）
< 渾崙呑棗（こんろん... 　｜　才気煥発（さいきか... >
「神仏にお祈りする前に、飲食や行動を慎み身を洗い清めること」

本日よりさ行！
お昼は客先でPETER PANのパンを頂き、夜は品プリで立食。
食べ過ぎた～！！
今日も電車で行動してよく歩かせていただきました。
さすがにぐったり、、、帰宅後、柚茶。

【記録グラフ】
肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12512点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
65.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
306.3kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
72回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
8700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		 
コメント
ゆっぴぃ 2013/01/17 08:30 
飲食や行動、慎めない(T_T)
神仏にお祈りできない…？ご先祖様～～～！
 komokomo 2013/01/17 14:17 
私もです！
特に夕食後にスナック菓子に手を出してしまう今日この頃です。
ガンジス川で沐浴が必要でしょうか？
マイペンライ！ 2013/01/17 08:49 
the act of cleaning by getting rid of impurities
　・・・いい言葉ですな
 komokomo 2013/01/17 14:13 
おっ！　マルチリンガル！！
何か国語でもいけますね♪
syunfamily 2013/01/17 22:48 
＞本日よりさ行！
頑張っていきましょう～応援してますよ～（＾＾）/
 komokomo 2013/01/18 06:54 
どうもありがとうございます！
頑張りま～す！
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