食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

食事
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【朝ごはん】
かけそば
【昼ごはん】
レーズンとくるみのパン
野菜一日これ一本
ブルガリア　低糖
【間食】
タニタのおやつ
やさしいフルーツオレ
【晩ごはん】
和風きのこパスタ
チョコバー
【夜食】
ワイン
チーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
明治 ブルガリア　低糖（1人前） 52.7 kcal
タカキベーカリー レーズンとくるみのパン（1人前） 296 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1.2人前） 60 kcal
DyDo フルーツオレ（0.7人前） 125 kcal
20時
和風キノコパスタ（1人前） 483 kcal
森永乳業㈱ チョコバー（2人前） 260 kcal
23時
ワイン（3人前） 219 kcal
チェダーチーズ（3人前） 254 kcal
  2092 kcal
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