613日34.5㎏減【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>613日34.5㎏減
13年01月25日（金）

613日34.5㎏減
< 612日35.9㎏... 　｜　614日34.3㎏... >
ダイエット613日目。34.5㎏減。前日比＋1.4㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11177歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス　　　　…6分
・夕　食　　　　　　　…中華料理、緑茶ハイ、ウーロンハイ、ビール(7時)

<カロリー>
・摂取カロリー…2300kcal(朝450＋昼750＋夜1100)
・消費カロリー…2235kcal
・カロリー差　… -65kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2235kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
11177歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 450 kcal
12時
昼食（1人前） 750 kcal
19時
夕食（1人前） 1100 kcal
  2300 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE