no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】野菜かき揚げ　そば
【間食】一番搾り
【晩ごはん】鶏のから揚げ　青梗菜　フライドポテト 野菜サラダ　白菜とつみれ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 306 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 163 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
18時
鶏のから揚げ（0.9人前） 363 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
フライドポテト（1人前） 87.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.1 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 152 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2012 kcal
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