no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】海老と玉ねぎ天ぷら　天つゆ さつま揚げ　牛蒡のごま和え ほうれん草のお浸し スナップエンドウ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 336 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
19時
海老と玉ねぎ天ぷら（1人前） 618 kcal
天つゆ（1人前） 15.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 167 kcal
牛蒡のごま和え（1人前） 49.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2409 kcal
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