no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん 海老と玉ねぎ天ぷら
【間食】 チョイス　チョコレート
晩ごはん】豚肉の梅肉包みフライ　レタス　スナップエンドウ　ドレッシング　ブロッコリー　白菜とツナ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ　（1人前） 64.2 kcal
レタス　（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 511 kcal
海老と玉ねぎ天ぷら（0.4人前） 247 kcal
16時
森永 チョイス（2人前） 96 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
18時
豚肉の梅肉包みフライ（1人前） 226 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1966 kcal
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