no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】キャベツ炒め　ほうれん草のお浸し ニギスの塩いり　金麦(糖質70％オフ) 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
マックスバリュ カツ丼（1人前） 723 kcal
18時
キャベツ炒め（1人前） 409 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ニギスの塩茹で（1人前） 136 kcal
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2175 kcal
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