no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ キャベツ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】 牛丼　卵
【間食】 金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】鰆オリーブ焼き　キャベツ　ミニトマト 水餃子　ひじきの五目煮 鰯と玉ねぎのサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ミニトマト（1人前） 34.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
鰆オリーブ焼き（1人前） 195 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ミニトマト（1人前） 46.4 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
鰯と玉ねぎのサラダ（1人前） 149 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2057 kcal
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