お彼岸になると【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>お彼岸になると
13年03月17日（日）

お彼岸になると
< 文月茶会にて 　｜　大阪でモツ焼き >
【今日のできごと】
糖質制限とはいっても、止められないんだなあ。帰宅したら、母親手製のおはぎが届けられていました。おはぎは、もち米と餡子のダブルパンチで最も危険な高糖質食の一つ。とは言っても、縁起物だし、大好物だし・・・。
もちろん、食べたあとは30分散歩しました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
143.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
14時
おはぎ（1人前） 284 kcal
15時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
16時
すかいらーく シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
フレンチフライポテト（0.3人前） 49.8 kcal
19時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
マッシュポテト（0.3人前） 85.7 kcal
21時
ハイボール（1人前） 142 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2853 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE