危険信号【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

危険信号
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【今日のできごと】
一週間前に75.7kgを記録していらい体重増加傾向。今朝はついに1kg増し。何が原因？
まずは帰宅しての締めのハイボールをやめてみよう。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
68.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
11時
なとり バタピー（0.5人前） 296 kcal
12時
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
20時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
22時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
  2673 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/20 09:19 
なんか増えてますね
 まちゃハイボール 2013/03/22 16:48 
かなりヤバいです（汗）
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