まちゃハイボールさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年03月28日（木）
久しぶりに３食炭水化物 |
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< 糖質オフの発泡酒
｜ それでも減った >
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【今日のできごと】
朝食はパン、昼はスパゲティ、夜はハンバーグにビール２缶。久しぶりに３食炭水化物摂取。
明日の計量が見物だ（汗）
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バゲット（1人前） |
55 |
kcal |
| リケン わかめスープ（1人前） |
14.1 |
kcal |
| 13時 |
| 日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） |
358 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| 18時 |
| バゲット（1人前） |
55 |
kcal |
| 19時 |
| ビール 350ml（1人前） |
142 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| ワイン（5人前） |
365 |
kcal |
| 21時 |
| ワイン（白）（2人前） |
146 |
kcal |
| ビール 350ml（1人前） |
142 |
kcal |
| ピーナッツ（1人前） |
59.2 |
kcal |
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1836 |
kcal |
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