食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

食事
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【朝ごはん】
やきそば
プリン
チーズ
【昼ごはん】
サラダ
豆腐オクラサラダ
鶏の唐揚げ
鶏の唐揚げ　甘酢あん
豆腐ハンバーグ
グリーンラベル
【間食】

【晩ごはん】
フジッリ　納豆たまご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
103分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン バリューライン　やきそば（1人前） 310 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ベルキューブ チーズ（4人前） 108 kcal
14時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
豆腐（0.5人前） 83.4 kcal
鶏の唐揚げ （0.8人前） 400 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
20時
バリラ パスタ フジッリ(乾麺)（1.5人前） 525 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 87 kcal
  2735 kcal
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