4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

4/21
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雪　春祭り

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6115点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
玉子スープ（0.6人前） 35.2 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
お吸い物（2人前） 89.2 kcal
15時
東洋水産 マルちゃん 激めん ワンタンメン [カップ] 91g（0.8人前） 300 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2206 kcal
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