no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】鮎のちゃんちゃん焼き シラスと若布酢の物 キャベツとウィンナーカレー煮 金麦(糖質70％オフ)　ツナ野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 499 kcal
18時
鮎のちゃんちゃん焼き（1人前） 152 kcal
シラスと若布の酢の物（1人前） 111 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 211 kcal
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
  1701 kcal
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