no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

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【朝ごはん】 食パン　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】イカリング揚げ　茄子の揚げ浸し 青梗菜とベーコンソテー そら豆　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 473 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 205 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 63.9 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
エンドウ野菜サラダ（1人前） 127 kcal
  1894 kcal
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