no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ロールキャベツ　トマトソース 目玉フライ　豆腐の和風炒め こんにゃくサラダ
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　キャベツのカレー煮　わかめとシラスの酢の物　ツナ野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（0.3人前） 99.1 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
目玉フライ（1人前） 111 kcal
豆腐の和風炒め（1人前） 18.7 kcal
こんにゃくサラダ（1人前） 21.4 kcal
20時
アジのムニエル（1人前） 199 kcal
キャベツのカレー煮（1人前） 127 kcal
わかめとシラスの酢の物（1人前） 23.2 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1496 kcal
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