no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　サルサソース 角切昆布の煮物　イカと野菜のカレー風味 ポテトサラダ　スパゲティ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】シイラオリーブ焼き　うなぎ白焼き　ニンジンとカラムーチョサラダ　レタス　回鍋肉
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 257 kcal
サルサソース（1人前） 3.4 kcal
角切昆布煮物（1人前） 36.4 kcal
イカと野菜のカレー風味（1人前） 39.7 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
スパゲティ（0.1人前） 37.8 kcal
15時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.1人前） 46.7 kcal
19時
シイラオリーブ焼き（1人前） 218 kcal
ニンジンとカラムーチョサラダ（1人前） 26.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
回鍋肉（0.7人前） 247 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
うなぎ蒲焼（0.5人前） 232 kcal
  2002 kcal
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