月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
朝は晴れている。
[朝御飯]
ざるうどん。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
ビフテキ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22125歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2295 kcal
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