no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　鶏の照焼き　ポン酢 海老マヨ　オクラおかか　こんにゃく
【間食】 揚一番
【晩ごはん】チンジャオロース　冷奴　だし　生姜　焼売　オクラ　とうもろこし野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照焼き（1人前） 251 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
海老マヨ（0.3人前） 107 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
こんにゃく（1人前） 1.5 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（1人前） 37.9 kcal
19時
チンジャオロース　豚（1人前） 224 kcal
冷奴（1人前） 52.6 kcal
焼売（1人前） 179 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
とうもろこし野菜サラダ（1人前） 22 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1711 kcal
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