no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　コロッケ ポトフ　アラビアータ　うずら豆
【間食】 揚一番
【晩ごはん】豚肉巻きフライ　トマト　ナムル　カニ風味野菜サラダ　フレンチドレッシング　きゅうりの昆布漬
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（0.7人前） 129 kcal
フジッコ うずら豆（1人前） 66.9 kcal
コロッケ（0.7人前） 174 kcal
ポトフ（1人前） 83.3 kcal
東洋水産 アラビアータ（0.3人前） 105 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（1人前） 37.9 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ナムル（1人前） 34.8 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
フレンチドレッシング（0.8人前） 48.7 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 26.5 kcal
豚肉巻きフライ（1人前） 395 kcal
  1853 kcal
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