no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ウリの漬物
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　オニオンソース シーフードキムチ炒め　ひじき煮物
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】麻婆茄子　オクラ　棒棒鶏　ハム野菜サラダ　ドレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
ウリの漬物（1人前） 0.64 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 294 kcal
オニオンソース（0.3人前） 37.4 kcal
シーフードキムチ炒め（1人前） 34.3 kcal
ひじき煮物（1人前） 80.3 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 376 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
棒棒鶏（1人前） 179 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 63.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
  1909 kcal
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